IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Здесь был Инвандер, он шёл из бани и потирал надпись про зиму!
(25 March 2024 23:48:54) Galyy
--
цветы
(25 March 2024 23:48:27) Galyy
--
цветы
(25 March 2024 14:33:58) VeroNika06
--
Купить чемоданы
(21 March 2024 12:32:56) Воронина Настя
--
Персональный блог https://www.tumblr.com/seksvife интересные анонсы https://rss.app/embed/v1/carousel/_yFHWi0Oy87KAhcp0
(9 March 2024 09:45:01) andrei3838384
--
чай
(9 March 2024 06:19:11) serega2510
--
спс
(5 March 2024 10:07:50) svkpb
--
ткани
(29 February 2024 10:26:30) seeasy
--
предметная съемка
(28 February 2024 23:50:47) Andrew7
--
muznavo.net
(19 February 2024 19:30:31) Andrew7
--
muznavo.net
(16 January 2024 00:47:23) Alisa
--
Работа в Сербии эскорт https://www.cupidon.agency/eskort-rabota-serbiya
(16 January 2024 00:46:43) Alisa
--
Работа для девушек в Сербии https://www.cupidon.agency/eskort-rabota-serbiya
(13 January 2024 18:23:05) Катя Орлова
--
дневник сексвайф https://www.tumblr.com/seksvife интересное в сообществах https://ru.tgchannels.org/channel/komsomolk...61&lang=all
(12 January 2024 22:36:58) urist-v-sochi.ru
--
Юрист в Сочи https://urist-v-sochi.ru/
(11 January 2024 11:35:49) serega2510
--
ShoutOut! © InvisionMint

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Диета для мазохистов, -8 кг за 21 день
Elfa
сообщение 7.8.2007, 8:49
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



У диет, как правило, много противников. Надо сказать, их аргументы вполне правдоподобны. Но куда деваться, если очень надо wink.gif

Вот предлагаю такую зверскую диету. Мой личный результат -8 кг за 21 день. При этом я 2 раза в неделю занималась шейпингом. Все очень просто: в день можно съесть 5 штучек кураги, 1 апельсин, 100 г куриной грудки. И все.

Один цикл - 7 дней, максимальное количество циклов 3. Дальше не советую, становится фигово.
И выходить с диеты надо очень осторожно, иначе рискуете получить заворот кишек или еще того хуже.

Я, например, сразу перешла к другой диете:
8.00: чай с ложкой сахара
11.00: 3 ст ложки мюслей с молоком
14.00: 100 г вареного мяса и 300 г овощного гарнира (капуста, огурцы, помидоры)
17.00: 30 г сыра
20.00: Стакан томатного сока

На диете №2 можно сидеть 10 дней. Результат - 4 кг.

Удачи smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anira
сообщение 7.8.2007, 13:09
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Регистрация: 7.8.2007
Из: Гидрострой
Пользователь №: 1,287



А у вас нет такой диеты, чтобы наоборот поправиться кг на 5?


--------------------
Цитата(Оскар Уальд)
Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elfa
сообщение 7.8.2007, 14:25
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



Думаю вы имеете ввиде не обрасти жирком, а добавить мышц в некоторых местах smile.gif Тут может помочь только шейпинг. Причем идти советую не в любое место, а конкретно в ФШПО (Федерация Шейпинга Пензенской Области).
Залы ФШПО: СК "Химмаш", СЗ "Московский" (ул. Московская,13), СЗ "Центральный" (ул. Московская, 5), СЗ "Для Вас" (ул. Рахманинова, 3).
Все остальные залы к ФШПО не относятся. Программа у них та же, но пользы вам от этого никакой не будет. Такого уровня там нет (проверено).
В ФШПО вам назначат индивидуальную программу анаболических тренировок и схему питания. В этом случае вы правильно нарастите мышци именно там, где надо.
Идти записываться надо примерно с числа 26 каждого месяца.
Если интересно, могу еще телефончики поискать.

Удачи smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anira
сообщение 7.8.2007, 14:29
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Регистрация: 7.8.2007
Из: Гидрострой
Пользователь №: 1,287



спасибо))
все-таки это дорогое удовольствие


--------------------
Цитата(Оскар Уальд)
Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elfa
сообщение 7.8.2007, 14:41
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



Ага, из-за цены и перестала заниматься в ФШПО. Кргда начинала это стоило 650 в месяц, а когда уходила подняли до 950. Сейчас еще больше sad.gif
В принципе можно попробовать пойти и не в федерацию. Например, в моем районе (Горизонт) шейпинг по той же программе 450 в месяц стоит, в районе маг. Буратина тоже 450 (есть душ). Занятия 3 раза в неделю. 2 раза шейпинг, 1 раз танцы. Я анаболикой не занималась, но примерно отличается она другим режимом питания и большим пульсовым режимом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pantagruel
сообщение 8.8.2007, 10:32
Сообщение #6


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Регистрация: 27.3.2007
Из: Пенза, Арбеково
Пользователь №: 31



нельзя резко худеть, ИМХО не бывает такого "надо", чтобы на будущее заработать себе проблемы со здоровьем


--------------------
Кишок без дерьма не бывает...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elfa
сообщение 8.8.2007, 11:38
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



sad.gif Бывает "ну ооочень надо" Особенно, когда платье твоей мечты оказывается меньше на 2 размера. Но это, по большей части, от лени. Безусловно лучше постоянно держать себя в тонусе, чем резко садиться на диету.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dashka
сообщение 8.8.2007, 12:03
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Регистрация: 17.7.2007
Из: запрудный)
Пользователь №: 1,019



какая логика....платье меньше на 2 размера....терь надо лечь в могилу но похудеть чтоб один раз одеть это платье...ибо все равно потом оно тупо будет висеть в шкафу)


--------------------
я стану дождем....в паутине снов
я роняю слезы....в лабиринты крыш
с каждой каплей крови....я теряю контроль
из артерии неба....я стекаю вниз
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элис
сообщение 8.8.2007, 12:33
Сообщение #9


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Регистрация: 22.7.2007
Из: Рашенстрит:)))))
Пользователь №: 1,045



Цитата(dashka @ 8.8.2007, 12:03) *
какая логика....платье меньше на 2 размера....терь надо лечь в могилу но похудеть чтоб один раз одеть это платье...ибо все равно потом оно тупо будет висеть в шкафу)

эээ. нет..это очень хороший стимул между прочимsmile.gif))проблема вот в том что у меня то что создает размер не худеетsad.gif(

и еще дамочки..теперь есть тема про спортклубы..давайте там и будем обсуждать, куда рельефы идти делать ..а здесь все-таки только диеты!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_MAJIRBKA_*
сообщение 8.8.2007, 19:56
Сообщение #10





Гости






А я противник диет, хотя не самый рьяный. Может потому что никогда особо не испытывала необходимости в них. Иногда отказаться от некоторых высококаллорийных продуктов - это одно, а начинать резко мучить свой организм и желудок - это не по мне... Знаю кучу людей, которые изнуряли себя различными способами, были и результаты, но проходило какое-то время и все возвращалось. Правда и у меня были времена, когда требовалось сбросить вес - и тут в помощь мне аэробика, ну и конечно небольшая смена в питании.

А еще по диете могу сказать следующее: очень эффективно действует не смена рациона, а смена его колличества. Т.е. вы за некоторый промежуток времени, чтобы все было постепенно, убавляете свою порцию. И убавиться она должна на половину, но опять же повторюсь - не резко. А кушать можете все то же самое, даже высоколаллорийные продукты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
fobos
сообщение 9.8.2007, 18:19
Сообщение #11


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 336
Регистрация: 18.6.2007
Пользователь №: 894



Цитата(Anira @ 7.8.2007, 13:09) *
А у вас нет такой диеты, чтобы наоборот поправиться кг на 5?

кушай детка все подрят и сразу все smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
PuLSaR
сообщение 9.8.2007, 18:30
Сообщение #12


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Регистрация: 28.3.2007
Из: Пенза/Арбеково
Пользователь №: 70



Ешь больше углеводов (картошка, макароны,кашы разные и т.д.)
Ешь меньшими порциями, но почаще(ибо когда сразу много съедаешь, организм не успевает всё переварить и всё добро идёт в унитаз)
займись спортом (фитнес, аэробика или ещё что нибудь)

можешь ещё в инете что нибудь поискать...

только не переусердствуй, а то через пару месяцев будем читать твою тему "как сбросить вес" =)


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Psijic
сообщение 12.8.2007, 19:35
Сообщение #13


Повелитель флуда
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1,167
Регистрация: 27.3.2007
Пользователь №: 58



А что скажете про такую диету, которую я вычитал в худ. книжке Д. Донцовой лет 5 назад: выпить стакан холоднейшей воды и сразу все это заесть кучей макарон или подобным? Как написано, все калории идут на согревание smile.gif


--------------------

Закону "об авторских и смежных правах" посвящается
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elfa
сообщение 15.10.2007, 9:15
Сообщение #14


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



Цитата(Psijic @ 12.8.2007, 19:35) *
А что скажете про такую диету, которую я вычитал в худ. книжке Д. Донцовой лет 5 назад: выпить стакан холоднейшей воды и сразу все это заесть кучей макарон или подобным? Как написано, все калории идут на согревание smile.gif


Только что прочитала, что еду ни в коем случае нельзя запивать холодными напитками. Это ухудшае работу желудка и ведет к несварению. smile.gif

Новая диета. Пока не проверена. О результатах отчитаюсь.

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употр*цензура*ть без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

PS: и не забываем про витамины
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
jul
сообщение 15.10.2007, 11:37
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Регистрация: 15.8.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1,382



Нафиг все диеты! Ешьте пока естся!
Все хорошо в меру, кушайте правильно (несколько раз в день, небольшими порциями), занимайтесь спортом и не мучайте себя глупыми диетами!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Катерина
сообщение 31.10.2007, 0:13
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.10.2007
Пользователь №: 2,486



Цитата(Elfa @ 7.8.2007, 14:41) *
Ага, из-за цены и перестала заниматься в ФШПО. Кргда начинала это стоило 650 в месяц, а когда уходила подняли до 950. Сейчас еще больше :(
В принципе можно попробовать пойти и не в федерацию. Например, в моем районе (Горизонт) шейпинг по той же программе 450 в месяц стоит, в районе маг. Буратина тоже 450 (есть душ). Занятия 3 раза в неделю. 2 раза шейпинг, 1 раз танцы. Я анаболикой не занималась, но примерно отличается она другим режимом питания и большим пульсовым режимом.


Elfa,подскажи,пожалуйста,а где там шейпинг в районе Буратино?Расскажи поподробней о нем,а
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elfa
сообщение 31.10.2007, 9:48
Сообщение #17


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Регистрация: 6.8.2007
Пользователь №: 1,275



Цитата(Катерина @ 31.10.2007, 0:13) *
Elfa,подскажи,пожалуйста,а где там шейпинг в районе Буратино?Расскажи поподробней о нем,а


Адресс: Островского 9.
Вот типа карта: Прикрепленный файл  sh.JPG ( 41.03 килобайт ) Кол-во скачиваний: 7

Это здание бывшего детского сада. Между Патерсоном и аптекой дорога в глубь дворов.
Последний раз стоило примерно 60 рублей занятие, если ходить иногда, а сколько за месяц никто не помнит smile.gif Занятия вечером кажись с 17 или 18.
В самом здании лучше спросить у вахтера, а то там такие закоулки.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Катерина
сообщение 31.10.2007, 10:55
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 31.10.2007
Пользователь №: 2,486



Elfaчка,спасибо огромное за инфу.Я думала,в нашем районе вообще ниче подобного нет.Очень ты мне помогла
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Хорошее Настроен...
сообщение 30.11.2007, 18:47
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 1,431



Испытывал белковую диету при регулярных физических нагрузках. За полтора месяца похудел с 80 до 62,5 килограмм. При такой диете сохраняется максимум мышечной массы и сжигается жировая. Самое интересное, что при правильном выходе с диеты не наблюдается новый набор веса.
Цитата("Элис")
проблема вот в том что у меня то что создает размер не худеет(

Это худеет в самый последний момент, когда всех остальных местах уже почти не осталось жира.
P.S. Знаю одного человека, который похудел со 140 до 75 килограмм. Изменился до неузнаваемости. Но он использовал какой то другой метод. Салаты кушал, бегал...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anira
сообщение 30.11.2007, 22:32
Сообщение #20


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Регистрация: 7.8.2007
Из: Гидрострой
Пользователь №: 1,287



Цитата(PuLSaR @ 9.8.2007, 19:30) *
Ешь больше углеводов (картошка, макароны,кашы разные и т.д.)
Ешь меньшими порциями, но почаще(ибо когда сразу много съедаешь, организм не успевает всё переварить и всё добро идёт в унитаз)
займись спортом (фитнес, аэробика или ещё что нибудь)

можешь ещё в инете что нибудь поискать...

только не переусердствуй, а то через пару месяцев будем читать твою тему "как сбросить вес" =)

ой, добрые вы люди)
Пульсар и Фобос))
да че-то я так привыкла не есть вообще или есть огромными порциями, что назад никак не вернусь

Цитата(Хорошее Настроение @ 30.11.2007, 19:47) *
Испытывал белковую диету при регулярных физических нагрузках. За полтора месяца похудел с 80 до 62,5 килограмм.

ага, это жестоко. у людей даже выражение лица как-то меняется


--------------------
Цитата(Оскар Уальд)
Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:06

My Topsites List