Поговори хоть ты со мной, гитара семиструнная, к чему сидеть да горевать ведь ночь такая лунная ...
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Здесь был Инвандер, он шёл из бани и потирал надпись про зиму!
(21 March 2024 12:32:56) Воронина Настя
--
Персональный блог https://www.tumblr.com/seksvife интересные анонсы https://rss.app/embed/v1/carousel/_yFHWi0Oy87KAhcp0
(16 January 2024 00:47:23) Alisa
--
Работа в Сербии эскорт https://www.cupidon.agency/eskort-rabota-serbiya
(16 January 2024 00:46:43) Alisa
--
Работа для девушек в Сербии https://www.cupidon.agency/eskort-rabota-serbiya
(13 January 2024 18:23:05) Катя Орлова
--
дневник сексвайф https://www.tumblr.com/seksvife интересное в сообществах https://ru.tgchannels.org/channel/komsomolk...61&lang=all
|
||
|
Диета для мазохистов, -8 кг за 21 день |
7.8.2007, 8:49
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
У диет, как правило, много противников. Надо сказать, их аргументы вполне правдоподобны. Но куда деваться, если очень надо
Вот предлагаю такую зверскую диету. Мой личный результат -8 кг за 21 день. При этом я 2 раза в неделю занималась шейпингом. Все очень просто: в день можно съесть 5 штучек кураги, 1 апельсин, 100 г куриной грудки. И все. Один цикл - 7 дней, максимальное количество циклов 3. Дальше не советую, становится фигово. И выходить с диеты надо очень осторожно, иначе рискуете получить заворот кишек или еще того хуже. Я, например, сразу перешла к другой диете: 8.00: чай с ложкой сахара 11.00: 3 ст ложки мюслей с молоком 14.00: 100 г вареного мяса и 300 г овощного гарнира (капуста, огурцы, помидоры) 17.00: 30 г сыра 20.00: Стакан томатного сока На диете №2 можно сидеть 10 дней. Результат - 4 кг. Удачи |
|
|
7.8.2007, 13:09
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 189 Регистрация: 7.8.2007 Из: Гидрострой Пользователь №: 1,287 |
А у вас нет такой диеты, чтобы наоборот поправиться кг на 5?
-------------------- Цитата(Оскар Уальд) Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят |
|
|
7.8.2007, 14:25
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
Думаю вы имеете ввиде не обрасти жирком, а добавить мышц в некоторых местах Тут может помочь только шейпинг. Причем идти советую не в любое место, а конкретно в ФШПО (Федерация Шейпинга Пензенской Области).
Залы ФШПО: СК "Химмаш", СЗ "Московский" (ул. Московская,13), СЗ "Центральный" (ул. Московская, 5), СЗ "Для Вас" (ул. Рахманинова, 3). Все остальные залы к ФШПО не относятся. Программа у них та же, но пользы вам от этого никакой не будет. Такого уровня там нет (проверено). В ФШПО вам назначат индивидуальную программу анаболических тренировок и схему питания. В этом случае вы правильно нарастите мышци именно там, где надо. Идти записываться надо примерно с числа 26 каждого месяца. Если интересно, могу еще телефончики поискать. Удачи |
|
|
7.8.2007, 14:29
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 189 Регистрация: 7.8.2007 Из: Гидрострой Пользователь №: 1,287 |
спасибо))
все-таки это дорогое удовольствие -------------------- Цитата(Оскар Уальд) Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят |
|
|
7.8.2007, 14:41
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
Ага, из-за цены и перестала заниматься в ФШПО. Кргда начинала это стоило 650 в месяц, а когда уходила подняли до 950. Сейчас еще больше
В принципе можно попробовать пойти и не в федерацию. Например, в моем районе (Горизонт) шейпинг по той же программе 450 в месяц стоит, в районе маг. Буратина тоже 450 (есть душ). Занятия 3 раза в неделю. 2 раза шейпинг, 1 раз танцы. Я анаболикой не занималась, но примерно отличается она другим режимом питания и большим пульсовым режимом. |
|
|
8.8.2007, 10:32
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 102 Регистрация: 27.3.2007 Из: Пенза, Арбеково Пользователь №: 31 |
нельзя резко худеть, ИМХО не бывает такого "надо", чтобы на будущее заработать себе проблемы со здоровьем
-------------------- Кишок без дерьма не бывает...
|
|
|
8.8.2007, 11:38
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
Бывает "ну ооочень надо" Особенно, когда платье твоей мечты оказывается меньше на 2 размера. Но это, по большей части, от лени. Безусловно лучше постоянно держать себя в тонусе, чем резко садиться на диету.
|
|
|
8.8.2007, 12:03
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 17.7.2007 Из: запрудный) Пользователь №: 1,019 |
какая логика....платье меньше на 2 размера....терь надо лечь в могилу но похудеть чтоб один раз одеть это платье...ибо все равно потом оно тупо будет висеть в шкафу)
-------------------- я стану дождем....в паутине снов
я роняю слезы....в лабиринты крыш с каждой каплей крови....я теряю контроль из артерии неба....я стекаю вниз |
|
|
8.8.2007, 12:33
Сообщение
#9
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 325 Регистрация: 22.7.2007 Из: Рашенстрит:))))) Пользователь №: 1,045 |
какая логика....платье меньше на 2 размера....терь надо лечь в могилу но похудеть чтоб один раз одеть это платье...ибо все равно потом оно тупо будет висеть в шкафу) эээ. нет..это очень хороший стимул между прочим))проблема вот в том что у меня то что создает размер не худеет( и еще дамочки..теперь есть тема про спортклубы..давайте там и будем обсуждать, куда рельефы идти делать ..а здесь все-таки только диеты!!! |
|
|
Guest_MAJIRBKA_* |
8.8.2007, 19:56
Сообщение
#10
|
Гости |
А я противник диет, хотя не самый рьяный. Может потому что никогда особо не испытывала необходимости в них. Иногда отказаться от некоторых высококаллорийных продуктов - это одно, а начинать резко мучить свой организм и желудок - это не по мне... Знаю кучу людей, которые изнуряли себя различными способами, были и результаты, но проходило какое-то время и все возвращалось. Правда и у меня были времена, когда требовалось сбросить вес - и тут в помощь мне аэробика, ну и конечно небольшая смена в питании.
А еще по диете могу сказать следующее: очень эффективно действует не смена рациона, а смена его колличества. Т.е. вы за некоторый промежуток времени, чтобы все было постепенно, убавляете свою порцию. И убавиться она должна на половину, но опять же повторюсь - не резко. А кушать можете все то же самое, даже высоколаллорийные продукты. |
|
|
9.8.2007, 18:19
Сообщение
#11
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 336 Регистрация: 18.6.2007 Пользователь №: 894 |
А у вас нет такой диеты, чтобы наоборот поправиться кг на 5? кушай детка все подрят и сразу все -------------------- |
|
|
9.8.2007, 18:30
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 231 Регистрация: 28.3.2007 Из: Пенза/Арбеково Пользователь №: 70 |
Ешь больше углеводов (картошка, макароны,кашы разные и т.д.)
Ешь меньшими порциями, но почаще(ибо когда сразу много съедаешь, организм не успевает всё переварить и всё добро идёт в унитаз) займись спортом (фитнес, аэробика или ещё что нибудь) можешь ещё в инете что нибудь поискать... только не переусердствуй, а то через пару месяцев будем читать твою тему "как сбросить вес" =) -------------------- |
|
|
12.8.2007, 19:35
Сообщение
#13
|
|
Повелитель флуда Группа: Пользователи Сообщений: 1,167 Регистрация: 27.3.2007 Пользователь №: 58 |
А что скажете про такую диету, которую я вычитал в худ. книжке Д. Донцовой лет 5 назад: выпить стакан холоднейшей воды и сразу все это заесть кучей макарон или подобным? Как написано, все калории идут на согревание
-------------------- Закону "об авторских и смежных правах" посвящается |
|
|
15.10.2007, 9:15
Сообщение
#14
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
А что скажете про такую диету, которую я вычитал в худ. книжке Д. Донцовой лет 5 назад: выпить стакан холоднейшей воды и сразу все это заесть кучей макарон или подобным? Как написано, все калории идут на согревание Только что прочитала, что еду ни в коем случае нельзя запивать холодными напитками. Это ухудшае работу желудка и ведет к несварению. Новая диета. Пока не проверена. О результатах отчитаюсь. Итак, диета для похудения с гречкой. Как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц. Гречку следует употр*цензура*ть без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! PS: и не забываем про витамины |
|
|
15.10.2007, 11:37
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 70 Регистрация: 15.8.2007 Из: Москва Пользователь №: 1,382 |
Нафиг все диеты! Ешьте пока естся!
Все хорошо в меру, кушайте правильно (несколько раз в день, небольшими порциями), занимайтесь спортом и не мучайте себя глупыми диетами! |
|
|
31.10.2007, 0:13
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 2,486 |
Ага, из-за цены и перестала заниматься в ФШПО. Кргда начинала это стоило 650 в месяц, а когда уходила подняли до 950. Сейчас еще больше :( В принципе можно попробовать пойти и не в федерацию. Например, в моем районе (Горизонт) шейпинг по той же программе 450 в месяц стоит, в районе маг. Буратина тоже 450 (есть душ). Занятия 3 раза в неделю. 2 раза шейпинг, 1 раз танцы. Я анаболикой не занималась, но примерно отличается она другим режимом питания и большим пульсовым режимом. Elfa,подскажи,пожалуйста,а где там шейпинг в районе Буратино?Расскажи поподробней о нем,а |
|
|
31.10.2007, 9:48
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 134 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 1,275 |
Elfa,подскажи,пожалуйста,а где там шейпинг в районе Буратино?Расскажи поподробней о нем,а Адресс: Островского 9. Вот типа карта: sh.JPG ( 41.03 килобайт ) Кол-во скачиваний: 7 Это здание бывшего детского сада. Между Патерсоном и аптекой дорога в глубь дворов. Последний раз стоило примерно 60 рублей занятие, если ходить иногда, а сколько за месяц никто не помнит Занятия вечером кажись с 17 или 18. В самом здании лучше спросить у вахтера, а то там такие закоулки. |
|
|
31.10.2007, 10:55
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 2,486 |
Elfaчка,спасибо огромное за инфу.Я думала,в нашем районе вообще ниче подобного нет.Очень ты мне помогла
|
|
|
30.11.2007, 18:47
Сообщение
#19
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 1,431 |
Испытывал белковую диету при регулярных физических нагрузках. За полтора месяца похудел с 80 до 62,5 килограмм. При такой диете сохраняется максимум мышечной массы и сжигается жировая. Самое интересное, что при правильном выходе с диеты не наблюдается новый набор веса.
Цитата("Элис") проблема вот в том что у меня то что создает размер не худеет( Это худеет в самый последний момент, когда всех остальных местах уже почти не осталось жира. P.S. Знаю одного человека, который похудел со 140 до 75 килограмм. Изменился до неузнаваемости. Но он использовал какой то другой метод. Салаты кушал, бегал... |
|
|
30.11.2007, 22:32
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 189 Регистрация: 7.8.2007 Из: Гидрострой Пользователь №: 1,287 |
Ешь больше углеводов (картошка, макароны,кашы разные и т.д.) Ешь меньшими порциями, но почаще(ибо когда сразу много съедаешь, организм не успевает всё переварить и всё добро идёт в унитаз) займись спортом (фитнес, аэробика или ещё что нибудь) можешь ещё в инете что нибудь поискать... только не переусердствуй, а то через пару месяцев будем читать твою тему "как сбросить вес" =) ой, добрые вы люди) Пульсар и Фобос)) да че-то я так привыкла не есть вообще или есть огромными порциями, что назад никак не вернусь Испытывал белковую диету при регулярных физических нагрузках. За полтора месяца похудел с 80 до 62,5 килограмм. ага, это жестоко. у людей даже выражение лица как-то меняется -------------------- Цитата(Оскар Уальд) Хуже того, что о тебе говорят, есть только то, что о тебе не говорят |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 1:28 |